Se tem alguém que tem experiência em tratamento para queda de cabelo, esse alguém sou eu, infelizmente. Desde que me entendo por gente, eu vivo preocupada com a queda dos meus cabelos, que por qualquer motivo se acentua e quando eu vejo, já to com alguma falha se abrindo aqui ou ali... Sei bem o quanto isso pode deixar uma mulher desesperada (e homens também). Segundo alguns dos médicos que já fui, o meu problema é genético e não tem jeito, vou ter que passar a vida tentando manter meus já poucos fios na cabeça. Da primeira vez que ouvi isso, não dei bola, achei que o médico não sabia de nada e resolvi consultar um outro, especialista em Tricologia, dono de uma super clínica referência em tratamentos para queda e adivinhem? Ele deu o mesmo veredito. Saí do consultório chorando.
Por enquanto, meu cabelo está super forte, cai no máximo uns 15 fios por dia, praticamente um sonho!! Mas isso é por conta dos hormônios da gravidez e, assim que ela acabar, já sei que essa mamata vai acabar. Até porque no pós-parto os fios caem muito mesmo, já estou avisada. E se você, assim como eu, sofreu, sofre ou sofrerá um dia vendo seus lindos fios cometerem suicídio se jogando do alto da cabeça, pode seguir algumas dicas para tentar recuperar a saúde deles.
Algumas coisas que aprendi na prática e com os trocentos dermatologistas que já fui, amenizam muito o problema ou, dependendo do motivo pelo qual o cabelo está caindo demais, podem até resolver de vez.
Pra começar, é preciso saber que todo fio de cabelo tem seu ciclo de vida, ele nasce, cresce e morre um dia. Então, antes de se desesperar, tem que avaliar se a queda está mesmo além do normal. Se você anda deixando rastros de fios no travesseiro, por exemplo, e por outros lugares onde passa, talvez seja hora de ficar alerta e começar a colocar em prática alguns hábitos do tipo:
- Cuidar da alimentação
Alimentação saudável e balanceada é bom pra tudo, inclusive pra isso. A falta de vitaminas e minerais e uma dieta rica em gorduras pode fazer você perder mais cabelos do que deveria. Ferro, zinco, biotina, cisteína e vitaminas A, D, do complexo B são algumas que, se estiverem em desequilíbrio no organismo, podem levar à queda dos cabelos.
- Fazer check-up
Isso porque alguns hormônios desregulados também causam o problema. Com um simples exame de sangue já dá pra identificar se tem algo errado.
- Cuidado com banho escaldante
Essa é a parte mais difícil de seguir pra mim, que adoro um banho bem quente e demorado. A água muito quente estimula a oleosidade excessiva do couro cabeludo, o que causa vários problemas como caspa, seborreia e outras dermatites, que levam à queda. Aliás, só a oleosidade excessiva por si só já entope os folículos e faz com que o fio cabelo caia e, pior, o outro que está para nascer não consiga sair pelo folículo. Ou seja: falha à vista!
- Frequência de lavagem
Não existe bobagem maior do que a velha lenda de que não se pode lavar os cabelos todos os dias, que o couro apodrece, mofa, não seca, etc... Você pode e deve lavar os cabelos todos os dias, isso mantém a oleosidade longe e o couro cabeludo mais saudável, até pelo que falei sobre a oleosidade aqui em cima.
- Prestar atenção nos produtos que você está usando
Essa parte é muito importante! Muitas pessoas não sabem, mas a maioria daqueles produtos que a gente vê nas prateleiras por aí anunciados como antiqueda podem não servir e até agravar o seu problema. Isso porque a gente não costuma se atentar para o fato de que existem dois tipos de queda: a que acontece por quebra do fio e a que acontece desde a raiz. Se o cabelo estiver quebrando pelo meio, ele precisa de hidratações e reconstruções para deixar os fios mais fortes.
Mas se estiver caindo desde a raiz, por algum problema no couro cabeludo, o excesso de produtos hidratantes pode desencadear todo aquele processo que mencionei sobre entupir os folículos, o que agravaria a queda.
Por isso, sempre costumo dizer quando alguém me pede indicação de produtos: vá num dermatologista! Antes de comprar qualquer coisa, é preciso saber a causa, até pra não jogar dinheiro no lixo porque os produtos antiqueda costumam ser mais caros.
Outra coisa que vale a pena lembrar é que couro cabeludo, pra ser saudável, precisa respirar. Então, se você usa muito leave-in, fixadores, cremes pré-escova e afins, é bom usar um anti-resíduos de vez em quando, ou até um exfoliante para couro-cabeludo. Sim, existe isso e é uma delícia de passar! Isso serve também para quem usa xampus perolados e condicionadores pesados demais.
- Soltar os cabelos
Mais uma vez, o couro cabeludo precisa de liberdade! Manter os cabelos sempre presos, além de causar o abafamento dos folículos, pode causar queda por tração: o fato de estar preso faz força na raiz e os fios se desprendem. Dependendo do caso, pode causar até queda definitiva (que medo)!!! Isso vale também para quem tem megahair.
- Relaxar
Sim, relaxe, porque o stress realmente pode ser a causa de quedas que levam até à calvície!!
Se nada disso for suficiente para melhorar o problema e você começar a notar que o volume está diminuindo ou, pior, se começar a aparecer couro cabeludo onde antes se via cabelo, corre num dermatologista! Eu já fiz alguns tipos de tratamentos, nada invasivo ou radical demais, mas o último que fiz foi excelente, em menos de 6 meses vi meus fios nascendo de volta e uma leve entrada que eu tinha ficou completamente cheia!! Mas isso eu conto outro dia, em outro post.
Por enquanto, meu cabelo está super forte, cai no máximo uns 15 fios por dia, praticamente um sonho!! Mas isso é por conta dos hormônios da gravidez e, assim que ela acabar, já sei que essa mamata vai acabar. Até porque no pós-parto os fios caem muito mesmo, já estou avisada. E se você, assim como eu, sofreu, sofre ou sofrerá um dia vendo seus lindos fios cometerem suicídio se jogando do alto da cabeça, pode seguir algumas dicas para tentar recuperar a saúde deles.
Algumas coisas que aprendi na prática e com os trocentos dermatologistas que já fui, amenizam muito o problema ou, dependendo do motivo pelo qual o cabelo está caindo demais, podem até resolver de vez.
Pra começar, é preciso saber que todo fio de cabelo tem seu ciclo de vida, ele nasce, cresce e morre um dia. Então, antes de se desesperar, tem que avaliar se a queda está mesmo além do normal. Se você anda deixando rastros de fios no travesseiro, por exemplo, e por outros lugares onde passa, talvez seja hora de ficar alerta e começar a colocar em prática alguns hábitos do tipo:
- Cuidar da alimentação
Alimentação saudável e balanceada é bom pra tudo, inclusive pra isso. A falta de vitaminas e minerais e uma dieta rica em gorduras pode fazer você perder mais cabelos do que deveria. Ferro, zinco, biotina, cisteína e vitaminas A, D, do complexo B são algumas que, se estiverem em desequilíbrio no organismo, podem levar à queda dos cabelos.
- Fazer check-up
Isso porque alguns hormônios desregulados também causam o problema. Com um simples exame de sangue já dá pra identificar se tem algo errado.
- Cuidado com banho escaldante
Essa é a parte mais difícil de seguir pra mim, que adoro um banho bem quente e demorado. A água muito quente estimula a oleosidade excessiva do couro cabeludo, o que causa vários problemas como caspa, seborreia e outras dermatites, que levam à queda. Aliás, só a oleosidade excessiva por si só já entope os folículos e faz com que o fio cabelo caia e, pior, o outro que está para nascer não consiga sair pelo folículo. Ou seja: falha à vista!
- Frequência de lavagem
Não existe bobagem maior do que a velha lenda de que não se pode lavar os cabelos todos os dias, que o couro apodrece, mofa, não seca, etc... Você pode e deve lavar os cabelos todos os dias, isso mantém a oleosidade longe e o couro cabeludo mais saudável, até pelo que falei sobre a oleosidade aqui em cima.
- Prestar atenção nos produtos que você está usando
Essa parte é muito importante! Muitas pessoas não sabem, mas a maioria daqueles produtos que a gente vê nas prateleiras por aí anunciados como antiqueda podem não servir e até agravar o seu problema. Isso porque a gente não costuma se atentar para o fato de que existem dois tipos de queda: a que acontece por quebra do fio e a que acontece desde a raiz. Se o cabelo estiver quebrando pelo meio, ele precisa de hidratações e reconstruções para deixar os fios mais fortes.
Mas se estiver caindo desde a raiz, por algum problema no couro cabeludo, o excesso de produtos hidratantes pode desencadear todo aquele processo que mencionei sobre entupir os folículos, o que agravaria a queda.
Por isso, sempre costumo dizer quando alguém me pede indicação de produtos: vá num dermatologista! Antes de comprar qualquer coisa, é preciso saber a causa, até pra não jogar dinheiro no lixo porque os produtos antiqueda costumam ser mais caros.
Outra coisa que vale a pena lembrar é que couro cabeludo, pra ser saudável, precisa respirar. Então, se você usa muito leave-in, fixadores, cremes pré-escova e afins, é bom usar um anti-resíduos de vez em quando, ou até um exfoliante para couro-cabeludo. Sim, existe isso e é uma delícia de passar! Isso serve também para quem usa xampus perolados e condicionadores pesados demais.
- Soltar os cabelos
Mais uma vez, o couro cabeludo precisa de liberdade! Manter os cabelos sempre presos, além de causar o abafamento dos folículos, pode causar queda por tração: o fato de estar preso faz força na raiz e os fios se desprendem. Dependendo do caso, pode causar até queda definitiva (que medo)!!! Isso vale também para quem tem megahair.
- Relaxar
Sim, relaxe, porque o stress realmente pode ser a causa de quedas que levam até à calvície!!
Se nada disso for suficiente para melhorar o problema e você começar a notar que o volume está diminuindo ou, pior, se começar a aparecer couro cabeludo onde antes se via cabelo, corre num dermatologista! Eu já fiz alguns tipos de tratamentos, nada invasivo ou radical demais, mas o último que fiz foi excelente, em menos de 6 meses vi meus fios nascendo de volta e uma leve entrada que eu tinha ficou completamente cheia!! Mas isso eu conto outro dia, em outro post.
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